Waarom je – juist nu – echt vaker de fiets wil pakken

Vaker met de fiets. Naar je werk, naar het strand, naar familie of vrienden aan de andere kant van de stad. Iets wat velen van ons zich vaak voornemen en terecht: van fietsen worden zowel je lichaam, je geest én je portemonnee blij. Toch kiezen velen van ons in de praktijk vaak voor ander vervoer, vanwege het ogenschijnlijke gemak op de korte termijn. Daarom hierbij een friendly reminder 😊 waarom het zo fijn is om vaker op de pedalen te staan.

Overweeg je om te investeren in een goede fiets? Good for you. Dit gaat gegarandeerd veel meer plezier opleveren in je dagelijkse leven. Er zijn namelijk alleen maar redenen vóór het vaker de fiets pakken, en niet alleen naar je werk. Hier komen ze – met de ervaringen van enkele Bever-collega’s als extra steuntje in de rug.

Als je alleen al bedenkt wat een stress je jezelf kunt besparen door met de fiets te gaan in plaats van met de auto of in het nu weer opstartende ov. Geen overvolle wegen, linksrijders, of gedoe met een plekje bemachtigen in de trein, tram of bus.

Fietsend geeft je vrijheid en ruimte, waarbij je vaak op veel mooiere plekken komt. Bovendien stimuleert de beweging je bloedsomloop en laat je hersenen op volle toeren draaien zonder dat je 'vastdenkt' – en dat is echt heel lekker.

Fietsen is een goede cardio-oefening. Dat betekent dat fietsen het lichaam stimuleert om lichaamsvet aan te spreken. Als je een flinke afstand moet afleggen en je houdt een sportief tempo aan, dan heb je meteen gesport voor die dag! Daarmee win je tijd én spaar je een duur sportschoolabonnement uit (zie reden 3). In het geval van fietsen naar je werk: bij veel organisaties is gewoon een kleedkamer of zelfs een douche aanwezig, zodat je je even kunt opfrissen en niet bezweet achter je bureau hoeft te gaan zitten.

Het spreekt voor zich dat met de fiets gaan voordeliger is dan (dagelijks) de auto nemen. Voor die laatste ben je al snel een klein fortuin kwijt. Dan hebben we het niet alleen over de aanschaf, maar ook vooral het gebruik: verzekeringen, parkeergeld en hoge brandstofprijzen.

Veel werkgevers betalen een fietsvergoeding of bieden werknemers een 'fietsplan' aan waarmee zij op een fiscaal aantrekkelijke manier een nieuwe fiets kunnen aanschaffen. Maar ook in je vrije tijd zul je al snel merken dat je vele euro’s overhoudt aan een fietsende leefstijl.

Serieus: probeer het gewoon eens. Zet je wekker een uurtje eerder – ’s ochtends ben je nog fris en kun je jezelf makkelijker overtuigen om erop uit te gaan. Houd jezelf niet voor de gek met 'ik maak vanavond wel een rondje': aan het einde van de dag ben je vaak al moe en kost het gevoelsmatig meer energie om er nog op uit te gaan.

Bevercollega Wim tipt: 'Zet de avond van tevoren je spullen en je kleding klaar. Zo heb je ’s ochtends geen enkele reden om toch niet met de fiets te gaan. Als je eenmaal op de fiets zit is het heerlijk! Bijkomend voordeel: als je eenmaal bent gegaan en hebt ervaren hoe lekker het is, plan je ook makkelijker je volgende keer'.

Zo fietst Tim naar het werk omdat het gezond en goedkoop is, en net zo snel als het ov of de auto. 'Op de terugweg maak ik vaak een extra rondje door het duinlandschap of de polder. Ook is het tof om een recordje te breken op een bepaald traject, ook omdat je daarmee ook je conditieverbetering kan testen. Met collega’s fietsen is vooral gezellig, niet per se een competitie.'

Een fietsafspraak, met vrienden of collega’s is goede manier om gemotiveerd te blijven op de fiets. En zo spreek je elkaar nog eens! Heb je een wat mindere dag, dan ga je toch gemakkelijker de deur uit als je weet dat die ander op de afgesproken plek klaarstaat om te gaan. Je daagt jezelf ook meer uit op korte sprints. Kortom: het samen fietsen en de micro-wedstrijdjes die dan vaak ontstaan, verhogen je fietsplezier.

Je kunt elkaar(s prestaties) ook volgen via een fiets-app als Strava of Komoot. Met Strava houd je vooral je trainingen en competities bij, waar Komoot meer draait om het routes bouwen (hierbij kun je bijvoorbeeld zeggen: 'geef me een ronde van 50 kilometer ten noorden van mijn huidige positie').

Door je ritten online bij te houden krijg je een mooi overzicht van hoe actief je bent en je gereden afstanden. Voor veel (sociale) fietsers werkt dit heel goed. Let op: zo'n voortgangsapp kan ook averechts op je uitwerken en je juist demotiveren – alleen doen als het bij je past, dus!