Het voordeel van een mummieslaapzak is dat ze vaak lichter en compacter zijn dan dekenmodellen voor dezelfde warmte. Je verliest minder warmte door de kleinere opening bij je hoofd
en door de smallere pasvorm hoef je minder ruimte op te warmen met je lichaam. Wanneer je gaat backpacken is bijna altijd een mummie slaapzak aan te raden.