Je backpack inpakken en afstellen: zó doe je dat
Je backpack goed inpakken en afstellen voordat jij op avontuur gaat, zorgt voor een stuk meer draagcomfort. Zo voorkom je dat je rug overbelast raakt tijdens een wandeling of reis. Lees onze tips of bekijk onze video over het inpakken en afstellen van jouw rugzak. Zo ben je klaar voor jouw avontuur!
Snijdende schouderbanden, een pijnlijke rug en vervelende drukpunten die steeds irritanter worden… Ai! Met een goed afgestelde rugzak voorkom je een hoop ongemakken. Tel daarbij een goede organisatie in je tijdelijke huishouden op en je bespaart je rug een hoop onaangename kilometers.
Ga direct op deze pagina naar:
Je ruglengte meten
Voordat we beginnen met het afstellen van je backpack, is het belangrijk dat de rugzak op je ruglengte is afgesteld. Deze is leidend voor de maat van je tas. Veel rugzakken zijn uitgerust met een verstelbaar rugpand of hebben verschillende lengtematen. Hier kun je tijdens het uitzoeken van je rugzak al op letten. Met een simpel trucje, wat hulp en een meetlint is je ruglengte eenvoudig op te meten.
De ruglengte is de afstand van de C7 nekwervel tot aan de bekkenkam. De C7 is de bult die het meest uitsteekt in je nek. Deze kun je duidelijk voelen als je wat met je hoofd voor over hangt. De bekkenkam bevindt zich aan de bovenkant van je heupen. Zet je handen op je heupen en plaats ze zo dat je duimen naar je rug wijzen. Zo creëer je een ‘lijn’ die handig is voor het opmeten. Vraag of iemand de afstand van de C7 tot deze lijn kan meten. Dit is je ruglengte.
Je rugzak afstellen op je lichaamsbouw
In dit stappenplan leggen we je uit hoe je je rugzak goed afstelt. Kijk je liever een video? Bekijk dan deze video waarin Buitenexpert Juna uitlegt hoe je een backpack moet afstellen. Zo weet je zeker dat je rugzak goed zit!
1. Doe je rugzak om en maak alle banden wat losser
Vul je rugzak met zo’n acht kilo. Door de tas nu al te vullen, zit ‘ie straks ook goed op je rug met al je inboedel. Doe de tas om en maak alle banden wat losser. Daarna begin je met het afstellen door van beneden naar boven te werken. Geen hoofd, schouder, knie en teen, maar heup, schouder en borst.
2. Heupband
Buig nu licht voorover en snoer de heupgordel vast op bekkenhoogte (2/3 op je bekken en 1/3 erboven). Het zijn je heupen die het meeste gewicht moeten dragen, niet je schouders of je rug. De heupband moet dus vrij strak zitten. De band zorgt ervoor dat je heupen tachtig procent van het gewicht dragen.
3. Schouderbanden
Ga rechtop staan en trek de schouderbanden strak. Let er wel op de je heupband op z’n plek blijft, zodat er niet te veel gewicht op je schouders komt te hangen. De schouderband moet netjes aansluiten en ongeveer vijf centimeter onder het hoogste punt van je schouder stoppen.
4. Loadlifters
Na het straktrekken van de schouderbanden, ga je verder met de bandjes die vanaf je schouderband naar de rugzak lopen. Dit zijn de loadlifters. Zoals de naam verklapt, zorgen ze ervoor dat de ‘load’ dichter bij je rug wordt gelift. Hierdoor hel je minder naar achter door de massa van je tas. De loadlifters moeten in een hoek van ongeveer 45 graden staan.
5. Borstband
Het laatste bandje, is de borstband. Sluit deze halverwege de schouderbanden. Deze hoeft niet strak te zitten, maar zorgt vooral voor wat extra ondersteuning.
6. Ervaar
Tijd om te testen! Loop met je tas een kort stukje en ervaar hoe hij zit. Als hij niet comfortabel zit, probeer dan wat te spelen met de banden tot hij lekker zit. Tot slot kun je de compressieriemen aan de zijkant aanspannen. Die zorgen ervoor dat je rugzak wat platter wordt, waardoor de belasting op je lichaam vermindert.
Onze Buitenexpert Loes over het inpakken van je rugzak
Door je rugzak goed af te stellen op jouw lichaamsbouw en vervolgens slim in te pakken, kun je het draagcomfort flink verhogen. Check de video van Buitenexpert Loes hieronder om te zien hoe je je rugzak het beste kunt inpakken.
Onze tips voor het inpakken van jouw backpack
Een goede organisatie in je tas doet wonderen voor het gewicht. Door je backpack slim in te pakken, verdeel je het gewicht optimaal. Met deze tips word jij een inpak-pro!
1. Oprollen
Rol je kleding op. Zo kreukt het minder en kan je het veel beter kwijt in de tas.
2. Zware spullen
Stop alle zware spullen aan de onderkant van je rugzak, doe niet teveel aan de buitenkanten en zorg dat het zwaarste tegen je rug aan zit. Vul niet meer dan een derde van je tas met zware spullen. Ook is het handig om je slaapzak helemaal onderin je rugzak te doen, zo heb je een zacht 'kussen' waar de rest van je spullen op rust.
3. Meest gebruikte spullen
Doe de spullen die je het meest gebruikt of waar je het snelst bij moet kunnen bovenin, of in de buitenvakken.
4. Gebruik alle vakken
Open deur, maar gebruik alle vakken van je rugzak. Niet alleen benut je dan efficiënt de ruimte in je tas, ook maakt het je tas stabieler.
5. Packing cubes
Koop een aantal packing cubes in verschillende maten. Die zorgen voor structuur en zijn makkelijk om je tas in te richten. Of doe je spullen in waterdichte zakken. Superhandig voor een meerdaagse trekking. De drybags houden je spullen droog en zijn tot kleine verpakkingen op te rollen. Bonus: als je matchende kleuren gebruikt voor dezelfde productgroep, is alles snel terug te vinden. Je hoeft geen archeologische opgraving meer te doen om je tandenborstel op te sporen. Want laten we eerlijk zijn: wat je zoekt, duik je vaak diep weggestopt op in je tas.
Bonustip: flightbag
Zorg dat je een flightbag hebt: een speciale hoes voor als je met bus of het vliegtuig reist en je backpack in het laadruim verdwijnt. Zo'n hoes beschermt natuurlijk ook tegen viezigheid en regen.
Kiezen, afstellen, inpakken
Een goede rugzak die comfortabel zit, is dus erg belangrijk voor een fijne wandeling of reis. Van het uitkiezen van je backpack tot het inpakken: wij helpen je graag verder! En ben je nog op zoek naar toffe bestemmingen of wandelingen? Lees dan ook eens ons blog over de vijf mooiste natuurcampings of de fraaiste langeafstandswandelingen in Europa. En waar je reis ook naartoe gaat, je avontuur begint bij Bever!
Meer reisinspiratie
