Het 3-lagensysteem: ga altijd met de juiste temperatuur naar buiten

Het 3-lagensysteem: altijd de juiste lichaamstemperatuur als je buiten bent

Tegenwoordig zie je nog maar weinig mensen in een katoenen shirtje hardlopen of een flinke hike maken in een wijde joggingbroek. Dat is niet voor niks. Op het gebied van stoffen voor outdoorkleding is veel veranderd. Vroeger bestond outdoorkleding uit katoen wat als nadeel heeft dat het vocht opneemt. Daardoor wordt de stof zwaar en nat en krijg je het koud. Wanneer de juiste stoffen gecombineerd worden heb je een perfect systeem om je lichaam op temperatuur te houden. Het combineren van drie verschillende lagen (het 3-lagen systeem) zorgt voor een balans tussen op temperatuur blijven, warmte kwijtraken bij transpiratie en tegelijkertijd kou en vocht van buiten weren. 

Het 3-lagensysteem

Laag een: de basislaag

Kies als eerste een goede basislaag. Deze laag zorgt ervoor dat er vocht wordt opgenomen, hierdoor blijft je lichaam droog waardoor je warm blijft. Kies bijvoorbeeld voor thermo-ondergoed dat goed aansluitend op je lichaam zit. Thermokleding heeft geen naden waardoor je geen last hebt van schuren. Ook kan een longsleeve van (merino)wol een uitkomst zijn. Hierdoor wordt zweet gemakkelijk afgevoerd en het voelt ook nog eens zacht aan op de huid.

Laag twee: isolatie

De tweede laag is bedoeld voor isolatie. Deze laag zorgt voor het vasthouden van de warmte en is bedoeld om het teveel aan warmte of zweet af te voeren waardoor de eerste laag zijn functie kan behouden. De isolatielaag draag je juist losjes in tegenstelling tot de eerste laag. Door extra lucht tussen de lagen werkt de isolatiefunctie beter. Afhankelijk van de buitentemperatuur kies je voor een dunnere of dikkere isolatielaag. Je kan kiezen tussen een natuurlijke isolatielaag van bijvoorbeeld dons of wol, of een synthetische isolatielaag van fleece of polyester. Kies het liefst een laag zonder ritsen zodat warmte niet verloren gaat.

Derde laag: bescherming

De derde laag (de shell) is bedoeld om te beschermen tegen regen, sneeuw en wind. Deze derde laag zorgt er ook voor dat je andere lagen niet nat worden. Een andere belangrijke eigenschap van deze laag is ventilatie waardoor je het nooit té warm zal krijgen. Bij deze laag is het belangrijk om een ademende variant te kiezen omdat je door condensvorming aan de binnenkant van de jas alsnog nat zal worden. Kies een goed vallende shell jas waardoor je eerste en tweede laag niet te strak zitten. Afhankelijk van de outdooractiviteit en de temperatuur kan je kiezen voor een 100% waterdichte shell, een waterbestendige shell voor lichte neerslag, een ademende softshell of een niet ademende regenjas.

Ben je op zoek naar meer tips voor wandelen? Lees dan ook eens ons blog met 10 tips voor een ontspannen bergwandelvakantie en ons blog met de mooiste wandelroutes, de boswachterpaden. Of ga terug naar ons blog