Stap voor stap je voeten voortbewegen. In de basis is wandelen best simpel. Maar ga een flinke tocht te voet afleggen? Een meerdaagse trekking door de bergen lopen? Of wil je fijn wandelen zonder pijntjes en kwaaltjes? Onze Buitenexperts zijn wandelende encyclopedieën die je graag van wat tips voorzien.
Een geslaagde wandeltocht valt of staat met een goede voorbereiding. Die voorbereiding begint bij het kiezen van de juiste wandelschoenen. Want loop je op schoenen die net te klein, te breed of te stug zijn dan is de kans groot dat je minder van je wandeling geniet. Daarom stap 1: laat je goed adviseren over welke wandelschoen bij jouw voet past. En ben je van plan wandelschoenen te passen, doe dit dan ’s middags langs in plaats van in de ochtend. Dan zijn je voeten namelijk iets meer uitgezet, wat natuurlijk ook het geval is wanneer je wandelt. Wil je helemaal zeker weten dat je met de juiste wandelschoenen wegloopt? Kom dan bij ons langs voor een 3D-voetanalyse.
Over goede voorbereiding gesproken. Ga je wandelen door de bergen? Sta dan even stil bij deze tip van Buitenexpert Björn: “Wees fit voor de bergen, niet dankzij de bergen.” Oftewel: trainen, trainen, trainen. Want hoe fitter en getrainder je aan een bergtocht begint, hoe fijner de tocht verloopt. In dit blog lees je hoe je fit en voorbereid omhoog (en omlaag) loopt.
Draag sokken van merinowol. Bijvoorbeeld de sokken van FALKE. Deze kriebelen niet en zijn fijn voor zowel winter- en zomerwandelingen omdat ze het vocht goed afvoeren. Ook geven deze sokken goede demping waardoor blaren worden voorkomen.
Ben je een wandelaar die er flink de pas in heeft? Dan is het fijn om alles binnen handbereik te hebben terwijl je stevig doorloopt. Want stoppen, rugzak afdoen, water er uithalen, rugzak weer omdoen kan je uit je wandelritme halen. Zorg er daarom voor dat je de spullen die je - al lopende – nodig kan hebben in je jaszak of heuptas wegstopt.
Voor wie samen stevig of lang aan de wandel gaat heeft Buitenexpert Stien een advies: hoe gezellig het ook is, wandel altijd op eigen tempo. Ook al loopt jouw wandelpartner net wat sneller. Wanneer je gaat overcompenseren is de kans op blessures groot. Bijpraten komt bij de volgende stop wel weer.
Wandel je vooral in Nederland of ga je ook de bergen in? En neem je ook bepakking mee? Door jezelf dit soort vragen te stellen, kom je tot de juiste categorie wandelschoen voor jouw activiteit. We delen wandelschoenen op in vier categorieën: A tot en met D. Hoe verder in het alfabet, des te stijver de schoen.
Loop gerust onze onze Bever-winkels binnen en volg ons op Instagram.
Bever.nl maakt gebruik van marketing, analytische en functionele cookies en vergelijkbare technologieën. We gebruik je cookies onder andere om advertenties te personaliseren. Ook derden en sociale netwerken kunnen cookies plaatsen via onze website. Als je op “accepteren” klikt, ga je hiermee akkoord. Je kan voorkeuren ook wijzigen en wij slaan jouw keuze twee jaar op. Direct je keuze wijzigen? Dat kan via de cookie policy button onderaan alle pagina's.
