Ga weer buitenspelen! NatuurlijkSportief laat je zien hoe

Weet je nog, vroegâh, toen kinderen hun dagen sleten met eindeloos verstoppertje spelen, in bomen klimmen of – sorry, buren! – belletje lellen? Hoe anders is dat nu, het tijdperk waarin kinderen hele dagen YouTubend doorbrengen en ‘gamen’ onder de jeugd het meest gebruikte Engelse woord is.

 

‘Dat ligt zeker ook aan de ouders’, zegt Teun van der Klis, oprichter van NatuurlijkSportief. ‘Vanaf de bank met je hoofd in je smartphone roepen dat ‘de kinderen nu toch echt eens lekker buiten moeten gaan spelen’ is niet erg effectief. Wat dan wel? Nou, zelf van die bank af komen, samen met je kinderen naar buiten gaan en je hardop afvragen ‘wie kan het hardst naar de andere kant van het grasveld rennen?!’

Het plan: geen plan

Van der Klis, van huis uit fysiotherapeut, richtte acht jaar geleden NatuurlijkSportief op. Het doel is simpel: van sporten weer buitenspelen maken. Met de nadruk op spelen: dus zonder protocollen, parameters en dwingende schema’s. 

 

‘Het uitgangspunt is dat je volledig onvoorbereid – zonder plan of strategie – speelt met alles wat en wie je buiten tegenkomt. Hoe minder instructies, hoe beter. Zie je onderweg een grote steen liggen? Tof! Hoe hoog kun je ’m optillen?’

Buitenspelen is opnieuw leren kijken

Met onze buitenspeelsessies willen we mensen met een andere blik leren kijken naar alles wat ze tegenkomen in de natuur, en laten zien welke mogelijkheden dat allemaal biedt. Kortom: buitenspelen weer net zo leuk en ongedwongen maken als we het allemaal ooit vonden.’

Buitenspelen volgens Teun:

Niets moet, alles mag, is het motto. Geen instructies, maar inspiratie!

  • Allereerst: lead by example[RH3] , dus ga zelf (ook) naar buiten. Iets met schapen en de dam.
  • Beginnen met een opwarmer als tikkertje, is ideaal: iedereen is meteen lekker warm (zonder dat ze doorhebben dat ze een pittige intervaltraining doen).
  • Kinderspelletjes zonder hard wedstrijdelement zijn altijd een goed idee om iedereen enthousiast en actief te krijgen: haasje-over, verstoppertje, boompje verwisselen, etc.
  • Verzamel dingen en koppel daar uitdagingen aan. ‘Denk je dat het lukt om deze kastanjes voorbij die boom in de verte gooien?’ Zonder dat je het doorhebt, ben je continu aan het lopen, bukken en beweeg je je armen.

Wil jij ook een keer buitenspelen met NatuurlijkSportief?

Ga naar bever.nl/buitenkalender.html en meld je gratis aan voor een training op een van de aangegeven locaties.

 

NatuurlijkSportief gaat uit van de natuur als bron van alle plezier - wat wij natuurlijk volledig onderschrijven. Maar natuurlijk kun je ook vaker naar buiten gaan en met een beetje hulp van buitenaf aan het spelen slaan. Bijvoorbeeld met de Aerobie Pro Ring frisbee, met Bo Camp Kubb, de Invento HQ Symphony Beach 2.2 vlieger of een ander tof spel voor in het bos of het strand.

Dit artikel verscheen ook in de herfsteditie ‘19 van ons outdoormagazine Buitentijd. Meer lezen? Bekijk de digitale versie of pak ‘m mee in één van onze winkels.