De natuur is nooit ver weg. Ook in je drukke dagelijkse routine zijn er volop manieren om even op te laden in de buitenlucht. Hoe? We delen 5 tips waarmee je de natuur dichterbij haalt en elke dag met een frisse blik naar buiten stapt.

We weten allemaal wel dat een dagelijkse dosis buitenlucht goed voor je is. Het geeft je lichaam en brein een immense boost en is ook nog eens goed voor je creativiteit en oplossingsvermogen. Of je nu alleen of met anderen eropuit trekt; deze tips brengen je nog een stapje dichterbij de natuur om deze écht te ervaren. 

Om echt van de natuur te genieten, is het belangrijk om je tempo te verlagen. In de drukte van alledag vliegen we vaak door het groen zonder echt om ons heen te kijken. Neem de tijd om te stoppen, adem diep in en zet je gedachten op pauze. Of je nu door een park wandelt of op het strand uitwaait, sta bewust stil bij wat je ziet en hoort. Dit heet ook wel bosbaden: wandel rustig door het bos, raak een boom aan, adem de boslucht in en laat de natuur op je inwerken. 

De ochtendstond heeft goud in de mond. Er gaat niets boven de eerste zonnestralen van de dag. Zet een kop koffie of thee en zoek een plekje op waar je de zon ziet opkomen. Gun jezelf een rustig moment om echt de tijd te nemen voordat je dag begint. Geen ochtendmens? Dan kun je natuurlijk ook de zonsondergang meepakken. Probeer eens journalling; schrijf je gedachten en indrukken op en sta even stil voor je de dag begint of afsluit.

Door je te verdiepen in de natuur in je omgeving, ontdek je eigenlijk hoe rijk deze is. Zelfs midden in de stad. Begin klein door uit te zoeken welke bomen, vogels of planten in je buurt toeven en leer ze herkennen. Misschien vind je het leuk om vogels te spotten, op zoek te gaan naar diersporen of meer te weten te komen over eetbare planten en kruiden.

Buiten actief bezig zijn geeft een enorme energieboost en is dé manier om structureel meer tijd in de natuur door te brengen. Plan eens een wandel- of fietstocht of huur een kano om de plaatselijke waterwegen te verkennen. Door jezelf uit te dagen met een nieuwe activiteit kom je op plekken waar je anders misschien nooit zou komen. Van een supavontuur tot een rondje hardlopen is, iedere buitenactiviteit geeft je lijf en hoofd een oppepper én zorgt voor die dagelijkse verbinding met de natuur.

Niet alleen goed om je heen kijken, maar ook goed naar boven turen. Sterren kijken laat je de natuur op een bijzondere manier ervaren: het besef dat je deel uitmaakt van iets groters. Zoek een donkere plek op, weg van stadslichten, en kijk de sterren van de hemel.