Waarom samen wandelen zoveel leuker is

Samen wandelen is niet alleen gezellig, het brengt ook veel voordelen met zich mee. Van extra motivatie tot betere gesprekken: we zetten alle voordelen van wandelen met anderen voor je op een rijtje. En we tippen de leukste routes om samen op pad te gaan.

Het versterkt de band en is goed voor je brein

Een goede wandeling met vrienden doet niet alleen je lichaam goed, maar versterkt ook de onderlinge band. Samen eropuit gaan voorkomt gevoelens van eenzaamheid, blijkt uit een onderzoek van Harvard Medical School. Het sociale aspect van wandelen stimuleert je hersenen: door gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal te interpreteren, houd je je brein scherp en actief. Combineer dat met een stevige wandeling, en je stimuleert ook nog eens de groei van nieuwe hersencellen. Dit houdt het denken en je geheugen scherp. Twee vliegen in één klap dus!

Daarnaast komt wandelen nog met een reeks andere pluspunten die goed zijn voor je gezondheid.

Shinrin-yoku, oftewel bosbaden, helpt je te ontstressen

Stap mee tijdens het Bever Wandelevent in Enschede

Op zaterdag 16 november organiseert Bever een gezellige wandeltocht door de natuur rondom Enschede. Samen met twee ervaren gidsen en andere wandelliefhebbers verken je de mooiste plekken tijdens de 10 km lange tocht. De wandeling start vanuit de gloednieuwe Bever-winkel in Enschede. Of je nu een doorgewinterde wandelaar bent of gewoon zin hebt in een frisse neus, iedereen is welkom.

Benieuwd? Lees hier meer over het wandelevent

Makkelijker volhouden

Vasthouden aan een wandelroutine kan een uitdaging zijn, vooral als je alleen bent. Volgens experts zijn mensen van nature geneigd om energie te besparen. Maar wandelen met anderen maakt het makkelijker om die routine vol te houden. Je vrienden rekenen op je en dat motiveert je om te gaan, zelfs als je een keer geen zin hebt. Door elkaar uit te dagen en aan te moedigen, wordt het wandelen ook nog eens leuker.

Extra motivatie en veiligheid

Wandelen met anderen zorgt voor een extra zetje als je er even doorheen zit. Zie je je wandelmaatje nog doorgaan, dan krijg je vaak net die boost om door te stappen. En met een extra paar ogen ben je ook veiliger onderweg: je let samen beter op, bent zichtbaarder in het verkeer, en als er onverhoopt iets gebeurt, is er altijd iemand in de buurt om te helpen.

Wandelmaatje gezocht

Wil je met graag samen op pad, maar zoek je iemand om mee te wandelen? Zo vind je een wandelmaatje:

Facebookgroepen
Plaats een oproep in groepen zoals Lekker Wandelen of Tweevoeter op Facebook. Tweevoeter heeft daarnaast een website met een prikbord waar je oproepen kunt plaatsen of op die van anderen kunt reageren.

Wandelclubs
Sluit je aan bij een wandelclub, zoals De Wandelsite of Wandelpool. Deze clubs organiseren regelmatig tochten waar je vrijblijvend aan kunt meedoen.

Meer dan alleen stappen zetten

Samen wandelen is meer dan alleen een work-out. Het biedt de perfecte gelegenheid om bij te praten, mooie momenten te delen en je hoofd leeg te maken. Onderweg kom je misschien iets bijzonders tegen of ontmoet je nieuwe mensen. Wandelen biedt ook een frisse blik op je omgeving: te voet zie je vaak dingen die je in de auto of op de fiets zou missen. Kortom, schoenen aan en samen gaan! 😉

3 routes om samen te wandelen

NS-wandeling: Veluwezoom (11 of 14 km)
Deze route brengt je door bossen, over heuvels en langs heidevelden van Nationaal Park Veluwezoom. Samen geniet je van de afwisseling en de uitzichten. De route start vanaf Station Dieren.
N70: Berg en Dal (14,2 km)
Zin in een uitdaging? De N70 is een stevige kuitenbijter met acht ‘bergen’ en 375 hoogtemeters. Het pad is goed aangegeven en onderweg kun je opwarmen met een warme chocomel bij Pannenkoekenrestaurant De Duivelsberg.
Duintoppentocht Schoorl (23 km)
Verken de hoogste duinen van Nederland tijdens deze 23 km lange route. Het uitzicht over de zee en stuivende duinen maakt het de perfecte tocht om samen even lekker uit te waaien.