Lekker actief op het strand: wat, hoe, waar?

‘Ik was de hele dag op het strand en vond het verschrikkelijk.’ Said no one, ever. Of je nu in alle vroegte een fatboy claimt om er de hele dag niet meer vanaf te komen, of juist lekker actief bezig wil zijn: alles kan. Alles? Ja, alles! Hieronder een vijftal activiteiten die je perfect op het strand kunt doen.

Kitesurfen

Waar je precies moet zijn, hangt uiteraard af van de wind, maar over het algemeen geldt dat bij een flinke zucht wind veel kitesurfers linea recta richting IJmuiden, Scheveningen, Wijk aan Zee of Vrouwenpolder racen. Een up and coming kitespot: Texel.

Wandelen

Vooral de 18 kilometer lange strandwandeling tussen Rockanje en Oostvoorne is geliefd – met name dankzij de bossen, duinen en meren die je onderweg tegenkomt.

Yoga

Wie denkt dat-ie voor een yogasessie op het strand naar Bali of Ibiza moet, heeft het mis. Op buiten-yoga.nl vind je een overzicht van yogasessies aan bijvoorbeeld het strand van Bergen of Wijk aan Zee.

Bootcamp

Ooit iemand horen zeggen dat hij een lesje bootcamp op het strand deed en het níet zwaar vond? Fat chance. Voor de bootcamper die niet vies is van wat extra inspanning dus. Onder andere in Scheveningen – check beachfitnessclub.nl voor meer info.

Suppen

Een dag niet gesupt, is een dag niet geleefd. Aan de kust van Bloemendaal of Texel, maar ook door de Groningse, Amersfoortse of Amsterdamse grachten.

Of, of, en, en…

En dan hebben we het nog niet eens gehad over frisbeeën, volleyballen en een stevig partijtje beachtennis. Kortom: mogelijkheden te over. Voor hardlopers is het strand trouwens een geliefde én gevreesde plek ineen, want: heerlijk in alle vroegte, maar o zo pittig op mul zand.

Smeren, smeren, smeren

Weet je nog, vroeger, toen je net lekker een diepe kuil aan het graven was of de golven nét perfect waren om in te duiken en je in de verte je moeder je naam hoorde roepen? ‘Kom nouhou, je moet je insmeren!’ Bloedirritant. Maar je moeder had mooi wel gelijk: op het strand zou je je eigenlijk elk uur opnieuw moeten insmeren - ook als je een hoge factor gebruikt. Goede bescherming is een must - deze zonnebrand van Island Tribe is water- en zweetbestendig. Nazorg is trouwens ook belangrijk: smeer je ‘s avonds na het douchen in met een goede, voedende after-sun met een hoog aloë vera-gehalte.

Het oog wil ook wat: een goede zonnebril, namelijk

Minstens zo belangrijk is het om een goede zonnebril te dragen. Tip: koop een bril die voorzien is van een CE-keurmerk (te vinden aan de binnenkant van het brillenpootje). Dat is de garantie dat de bril je ogen beschermt tegen schadelijke uv-straling. Over de waarde die erbij staat, hoef je je niet druk te maken: dat zegt iets over de hoeveelheid licht die de bril doorlaat, en niets over de straling. Wel belangrijk: zorg dat er weinig tot geen ruimte is tussen je gezicht en de glazen. Lees voor meer info ook ons eerdere artikel met antwoorden op al je vragen over zonnebrillen.

Het oog wil nog meer: een beetje aantrekkelijke zwemkleding

Ontkennen is zinloos: op een mooie zomerse dag is het op het strand ook een beetje zien-en-gezien-worden. Vanuit de gedachte ‘if you can’t beat them, join them’ kun je dan net zo goed een beetje aardige zwembroek of bikini kopen. Fijn: deze bikini van Protest is naast mooi, ook speciaal bedoeld voor actieve dames - vandaar het sportieve design. Mannen hebben het in dat opzicht makkelijker; deze zwemshort van O’Neill doet het goed in elke houding.

Keep it clean!

Weet je welk strand een grote invloed heeft gehad op het leven van surfer Dorian van Rijsselberghe? En welk strand de favoriete hangout is van kitesurfer Youri de Koster? Maar, hier spreekt mama weer, wat je ook doet: houd het schoon en zorg dat het strand er aan het eind van de dag weer net zo schoon en ongerept bij ligt. Neem een voorbeeld aan Gaby van Wonderen, die in heel Europa beach clean-ups organiseert. Hulde!

Dit artikel verscheen ook in de zomereditie ‘19 van ons outdoormagazine Buitentijd. Meer lezen? Bekijk de digitale versie of pak ‘m in een van onze winkels.