12 tips voor buitenmomenten die het gevoel geven dat je nú leeft

Ga vaak naar je favoriete plek in de natuur, ook als je het druk hebt. Daar, in de natuur, heb je niet te maken met beperkingen, oordelen en planningen. Het enige dat je hoeft te doen, is genieten van de omgeving. Van zingende vogels, de geur van het bos, het geluid van een kabbelend beekje. Je gedachten laat je de vrije loop; niks moet, alles kan. De ultieme manier om de grenzeloze natuur te ervaren, is door te gaan bushcraften. Ga een hele dag – plus nacht, als je wil – de wildernis in en maak gebruik van wat de natuur je te bieden heeft. Deze vorm van ontspanning wint steeds meer aan populariteit. Waarom? Lees ons interview met bushcrafter Nicander en je zult het begrijpen.   

Ook therapeutisch: een potje vissen. Uren langs de waterkant, alleen met je gedachten en de adrenaline van visvangst. Dat is spannend en ontspannen tegelijk. Nog nooit gevist, en benieuwd naar waar te beginnen? De Bever Hengelsportguide helpt je op gang. 

Minstens zo grenzeloos als de natuur zijn de producten van BUFF. De klassieke buffs bijvoorbeeld kun je op heel veel verschillende manieren dragen. Als sjaal en zweetband en alles daartussenin (check de video aan het einde van dit blog). En de mutsen en petjes komen in ieder seizoen van pas! 

Huur een huisje midden in de natuur en word iedere ochtend wakker in pure rust. Het enige dat je hoort, zijn ontwakende vogels en het mompelen van het bos. Nog beter: sla je tent op in een natuurrijk gebied, voor een paar nachtjes of voor een micro-adventure. 

In de Bever Kampeerguide lees je wat je moet weten als je voor het eerst gaat kamperen. Tip voor gevorderde kampeerders: het ultieme gevoel van vrijheid krijg je tijdens wildkamperen. Er zijn nog een paar paalkampeerplekken in Nederland (en nét daarbuiten) waar dit mag. En je hebt niet eens zoveel nodig voor zelfvoorzienend kamperen!  

Na de vakantie ga je alles véél relaxter aanpakken – dit keer echt. Ken je die gedachte? Na een tijdje vrij zijn – vertoeven in een andere omgeving, je strakke planningen loslaten – krijg je lucht in je hoofd. Je kunt rustiger nadenken, stress en angst verdwijnen naar de achtergrond en je komt tot nieuwe inzichten. 

Goed nieuws: die vrije geest kun je jezelf iedere dag geven. Start of eindig de dag bijvoorbeeld met een lekkere wandeling. Maak van je lunchpauze een picknick. Of – doe eens gek – kampeer doordeweeks. Regelmatig buiten zijn, doet je mentaal én lichamelijk goed. Je boost je immuunsysteem, verlaagt je bloeddruk en werkt aan je conditie. En zo zijn er nog véél meer redenen om – vandaag nog – naar buiten te gaan. 

Over dat nachtje kamperen gesproken: ’s nachts in de natuur zijn, dat is gewoonweg magisch. Zéker als er, naast jou en eventueel je buitenmaatje(s), geen andere mensen zijn. Geniet van de geluiden van nachtdieren, de spanning die een donker bos met zich meebrengt en van de sterren die boven je hangen. Daarvoor hoef je niet per se te kamperen; een nachtwandeling is al tof. Of laat het terras eens links liggen en maak met je vrienden – waar dit veilig kan – een kampvuurtje buiten. Goede gesprekken gegarandeerd.  

De natuur verandert constant en is lang niet altijd te voorspellen. Het leeft en is daardoor in staat om ons te verrassen. Focus daar eens op; open je ogen voor het onverwachte en omarm dit. Sla onbekende paden in, neem je verrekijker mee en laat je verrassen door details van de natuur, bouw hutten (met of zonder kids)... Of loop juist een jaar lang iedere week dezelfde wandeling en verbaas je over hoe de natuur verandert door de seizoenen heen. 

Hoe heerlijk is het om je stad of dorp uit te gaan, de natuur in. Bos en strand voelen zó anders dan de bebouwde wereld. Waarom zou je daar alleen na werktijd en in het weekend van genieten? Hak je werkdag in tweeën en vier siësta op het strand, verplaats je kantoor voor een poosje naar het bos, doe je calls tijdens een wandeling; er zijn genoeg mogelijkheden te bedenken voor spontane buitenmomenten. Je knapt er zeker weten van op.

Op pad met kids? Laat hen de route bepalen! Door achter hen aan te lopen, ervaar je buiten totaal anders dan je gewend bent.

Soms lijkt het wel of de wind niet alleen om je heen maar ook door je heen raast. Na een uitwaai-wandeling, bijvoorbeeld aan de kust, voelt je hoofd vaak een stuk opgeruimder dan ervóór. En een portie tegenwind is precíes wat je nodig hebt om er daarna weer flink tegenaan te gaan. Dus rij richting de kust, klim een uitkijktoren op of zoek de wind op in de bergen! Laat de wind door je haren gaan of houd ze juist in toom met een buff. 

Vraag buitenmensen waarom ze zo graag buiten zijn, en je een van hun argumenten is zeker weten dat ze connectie met de natuur voelen. Zelf ervaren? Probeer eens te bosbaden: heel bewust, langzaam en volkomen offline door het bos bewegen terwijl je alles in je opneemt met je zintuigen. Zeker als je mentale klachten hebt, is het een aanrader. 

Niets brengt je meer in het hier en nu dan de zon die opkomt en onder gaat. Neem de tijd om deze momenten van de dag – die je wellicht voor lief neemt – écht mee te maken. Daar kun je heel bewust voor kiezen, bijvoorbeeld door ’s ochtends eerder op te staan en ’s avonds de tv uit te laten en naar buiten te gaan. Extra ontspannen: start of eindig je dag met buitenyoga met op de achtergrond de opkomende of ondergaande zon. 

Temperaturen rond het vriespunt? Ga juist dan naar buiten! Op kou kun je je kleden, bijvoorbeeld met de mutsen/sjaals van BUFF (die overigens ook ideaal zijn voor hogere temperaturen). En een béétje kou voelen, kan echt geen kwaad. Sterker nog: het is goed voor je bloedsomloop en het maakt je extra bewust van – jazeker – het hier en nu. Dus jouw goede voornemen voor komende winter: vaker naar buiten wanneer het koud is. En in de zomer spring je gewoon onder een koude douche (of in een koude sloot, waarom niet). 

Weet je nog dat je regen vroeger juist lekker vond? Stampen in de plassen, je nat laten regenen zonder zorgen… Waarom zou je dat nu je volwassen bent niet meer doen? Laat je bewust natregenen en je voelt ultieme vrijheid. Waar zou je je zorgen om maken? Die regenjas houdt je kleding echt wel droog. En stel dat je kleding toch nat wordt: wat geeft het? Even douchen, droge kleding aan en klaar ben je. Geniet van het moment!

Als allereerste door verse sneeuw lopen: het blijft bijzonder. Niet alleen omdat sneeuw in Nederland vrij zeldzaam is, maar ook omdat de voetstappen bewijs zijn van jouw aanwezigheid. En als je dan toch in de sneeuw bent, trap dan meteen lol met een sneeuwballengevecht! 

Heb je ’t over spontane, verrassende buitenavonturen, dan heb je ’t over BUFF. Kenmerkend voor de producten van BUFF is dat je ze zich aanpassen naar elke situatie. Zo verandert het welbekende sjaaltje (de klassieke ‘buff’) in een handomdraai in een muts, stofmasker, haarband, hoofdband, sjaal, polsband – de mogelijkheden zijn eindeloos.