Alles wat je moet weten over toerskiën

De skilift lekker laten voor wat ‘ie is en zelf met je ski’s omhoog lopen. Om daar vandaan af te dalen over de prachtigste hellingen vol verse poedersneeuw… Toerskiën is te gek! Zo vindt ook Buitenexpert Joseliene. We spraken haar over haar ervaringen, tips en tricks voor beginnende toerskiërs én natuurlijk de mooiste gebieden om zelf te ontdekken.

Joseliene is een echte buitenliefhebber én gek op de bergen. "Het liefst ga ik elke vakantie de bergen in, afhankelijk van het seizoen; de sneeuw, het ijs of de rotsen. Als het even kan, ook de lange weekenden. Wanneer ik niet in de bergen ben, klim ik veel in de hal en doe ik aan wandelen en hardlopen om fit te blijven."

Wintersport is Joseliene met de paplepel ingegoten. “Al sinds mijn zesde ski ik op de piste en af en toe daarbuiten, om in de winter ook bij (ijsklim)routes of alpine beklimmingen te komen, is toerskiën een snelle optie en daarom ben ik hiermee begonnen. In eerste instantie als ‘vervoersmiddel’, maar ik ben steeds meer ook een dagtoer op ski’s gaan waarderen. Je komt op de meest prachtige plekken, waar verder niemand anders is!”

Lees snel verder voor de toerski-tips van Joseliene!

Dit is toerskiën

Toerskiën is skiën, maar dan buiten de vastgezette pistes en zonder gebruik te maken van skiliften. Een combinatie van alpinisme, bergwandelen en off-piste skiën. Het is een ware ontdekkingstocht in de winterse bergwereld waarbij je niet afhankelijk bent van skiliften of seizoendrukte. Meer tijd dus om buiten de pistes van kilometers poedersneeuw te genieten.

Begin je net met toerskiën? Dan is het aan te raden om met een berggids op pad te gaan. Zo geniet je optimaal van je ervaring buiten de piste.

Leren toerskiën

Toerskiën ziet er misschien eenvoudig uit, maar dat is het niet. Vergeleken met skiën op de piste komen er de nodige klim- en skivaardigheden om de hoek kijken. Joseliene: “Je uithoudingsvermogen is het belangrijkste om te trainen, met name door lange duurtrainingen (hardlopen of bijvoorbeeld fietsen). De techniek van het lopen heb je snel onder de knie. Verder is het naar beneden skiën na het lopen natuurlijk belangrijk om te leren, je skitechniek verbeteren is daar de beste training voor. Dus veel meters maken in de sneeuw! Daarnaast, als je net begint is het handig om je aan te sluiten bij een cursus. Zelf heb ik het voornamelijk geleerd door met vrienden op pad te gaan, dat kan natuurlijk ook.”

Wil je al in Nederland beginnen met oefenen? Dat kan! “In Nederland oefenen is natuurlijk een drama, maar je skitechniek kun je hier wel verbeteren. Omhoog lopen is leuk, maar een mooie poederafdaling daarna is de beste beloning. Skitechniek in Nederland verbeteren kan natuurlijk in een skihal, of op een bandje. Het omhooglopen kun je niet zomaar gaan doen in elke indoor ski-hal, bel ze van te voren even of dit toegestaan is”, tipt Joseliene. Ook je uithoudingsvermogen is goed te trainen in Nederland. “De hele dag omhoog lopen is zwaar en lange zone 1 (hardloop)trainingen helpen je om dit op te bouwen. Waaraan je merkt dat je beter wordt in het toerskiën? Wanneer je minder snel buiten adem raakt. 😉 En, wanneer het wisselen van lopen naar skiën (het bevestigen of verwijderen van de skivellen) sneller gaat.”

Goede cursussen om te leren toerskiën

Ben je student? Volg dan een T1 cursus via de NSAC
Toerski-cursus via de NKBV

De Garmin Epix Pro Gen 2: voor toerskiën en andere buitenavonturen

De Garmin Epix Pro is tijdens het toerskiën jouw steun en toeverlaat! Dankzij multi-band GNSS met SatIQ profiteer je overal van supernauwkeurige positionering en optimaliseer je tegelijkertijd de levensduur van de batterij. Die batterij gaat trouwens tot wel 31 dagen mee! Ook kun je navigeren met vooraf geladen TopoActivekarten en kaarten van skiresorts. De Epix Pro Gen 2 beschikt zelfs over een backcountry skiing-modus. Die laat je gemakkelijk switchen tussen klimmen en afdalen, zodat je nauwkeurig je stats kunt bijhouden.

En daar blijft het niet bij. Het horloge heeft een helder amoledscherm, de nieuwste generatie hartslagmeter, 24/7-functies voor gezondheidsbewaking en nog veel meer! Check hier alle specificaties en functies.

Veilig toerskiën: wat zijn de risico’s?

Toerskiën kent meerdere risico's, afhankelijk van het terrein waar je je begeeft. Lawinegevaar is meestal het grootste risico, daarom neem je altijd lawinegear mee wanneer je op pad gaat. “Daarnaast loop je soms over een gletsjer en hier ligt het gevaar van gletsjerspleten op de loer. Dan loop je ook nog eens aan touw en heb je dus touw, een gordel en een spleten-reddingset bij je. Ook wanneer je steile stukken moet afdalen die je niet kunt skiën, heb je materiaal nodig om bijvoorbeeld te kunnen abseilen”, legt Joseliene uit.

Veilig de sneeuw in met snow safety gear

De lawine-essentials zijn de heilige drie-eenheid: lawinepieper, lawinesonde en een lawineschep. Als je één van deze drie items mist, dan is het bijna onmogelijk om iemand te helpen die onder de sneeuw terecht is gekomen. Een vierde item dat niet verplicht is, maar wel levens kan redden, is de rugzak met lawine-airbag. Bekijk ook de uitgebreidere uitleg in ons blog over (het juiste gebruik van) snow safety materiaal.

Welk materiaal heb je nodig voor toerskiën?

Voor toerskiën heb je andere materialen nodig dan bij skiën op de piste. Toerski’s zijn vergeleken met pisteski’s lichter en breder. Dit geeft een betere grip in diepe sneeuw en tijdens het klimmen. Ook verschillen de skischoenen en bindingen. De toerbindingen zijn zo gemaakt dat je makkelijk kunt stijgen. Dat geldt ook voor de skischoenen die eveneens zijn voorzien van een extra profiel.

Daarnaast zijn stijgvellen onmisbaar. Deze speciale vellen bevestig je aan de onderkant van je ski’s bij het klimmen. Ze zorgen ervoor dat je niet naar achteren glijdt. Zodra je naar beneden gaat, haal je de vellen weer van je ski’s af. Check het kader hieronder voor alle benodigdheden.

Paklijst toerskiën

Deze specifieke wintersport vraagt om een specifieke uitrusting. Deze items kunnen niet ontbreken wanneer je op de toerski-tour gaat.

Tourski’s, skivellen, tourskischoenen
Ski-helm
Ski-stokken
Goede zonnebril (categorie 4!)
Basislaag. bijvoorbeeld van icebreaker
Soepele broek, bijvoorbeeld de Mammut Aenergy Softshell Hybride
Een fijne rugzak, bijvoorbeeld de Ortovox Litric Tour 30
Lawineset
Eventueel: gordel, touw, ijsschroeven, pickel

Welke toerski-routes zijn geschikt voor beginners?

“Je kunt het beste beginnen met een keer langs de rand van de (baby) piste omhoog lopen, om te kijken hoe het nou precies werkt met die stijgvellen. Je wil niet midden in de diepe sneeuw staan prutsen met die plakkerige vellen. Ook kun je dan aan de loop-/glij beweging wennen. Als dat goed gaat, kun je een makkelijke ski-tour proberen met niet al te veel hoogtemeters. Neem je tijd en las af en toe een pauze in, toerskiën is een duursport!”, zegt Joseliene die graag tochten maakt in Chamonix.

“Zelf heb ik goede herinneringen aan mijn tochten rondom Chamonix. Een (mid)dagtour in de Aiguilles Rouges is prachtig en je ontsnapt echt even uit de drukte van het bekende ski-dorp. Rondom Chamonix zijn eindeloze mogelijkheden voor toerskiën (en alle andere bergactiviteiten die ik zo graag doe). Als beginner kun je bijvoorbeeld de Col de Tour de Balme doen, bij skigebied Le Tour. Als dat goed gaat, is de Crochues Berard een aanrader, met een prachtige afdaling in een rustig dal.”

Joselienes toerski-tips voor beginners

Kleed je niet te warm voor het omhoog lopen, neem een extra laag mee voor de afdaling
Oefen de beweging eerst aan de rand van een (baby)skipiste: glijden in plaats van stappen!
Stijg rustig, toerskiën is een duursport
Ga niet alleen op pad en zorg ervoor dat je lawine-gear bij je hebt
Bereid je tocht goed voor. Op welke gevaren moet je letten? Hoe lang ben je onderweg, wat moet je daarvoor meenemen - denk ook aan eten en drinken?
Geniet ervan!

Op naar de sneeuw!

Zo, hoog tijd om de sneeuw op te zoeken. Is je wintersportuitrusting nog niet compleet of wil je deze laten onderhouden? Kom dan naar een van onze wintersportwinkels. Onze doorgewinterde Buitenexperts geven je graag tips en advies voor de juiste wintersportgear. Voor nog meer buiteninspiratie en -tips – ook zonder sneeuw 😉 – check je onze Instagram.