Buiten sporten in de winter? Er zijn baselayers voor elke intensiteit en - temperatuur
Buiten sporten in de winter is heerlijk, althans dat vinden wij. De kou zorgt ervoor dat je je fris en energiek voelt (en de warme douche na afloop voelt als een beloning). Maar onderneem je in de winter buiten een work-out, dan moet je wel denken aan de juiste kleding. Goede onderkleding om precies te zijn. De combinatie van zweet en kou zorgen er namelijk voor dat je extra snel afkoelt en dat moet je zien te voorkomen. Craft heeft al ruim veertig jaar ervaring in het maken van de beste baselayers voor elke training en helpt je bij het kiezen van de juiste kleding.
De juiste basislaag
De juiste basislaag is essentieel. Een basislaag zorgt ervoor dat vocht (zweet) goed wordt afgevoerd en je dus niet de kans krijgt om te veel af te koelen. Daarnaast houdt een baselayer je lichaamstemperatuur constant door een goede isolatie. Ventileren én isoleren zijn dus de twee eigenschappen van een goede sportoutfit in de winter. Of eigenlijk tijdens ieder seizoen.
Maar wanneer gebruik je welke baselayer?
Aan de hand van de temperatuur en de intensiteit van de training kun je bepalen welke baselayer het meest geschikt is om te dragen. Zo heeft Craft voor elke temperatuur, intensiteit en sport
de juiste basislaag beschikbaar, opgedeeld in drie categorieën:
Stay Cool
Als je liever binnen sport of het als het buiten niet al te koud is, dan draag je bij voorkeur een shirt uit de ‘Stay Cool’ categorie. Deze shirts hebben een lichte, dunne vezel en geven een gevoel van verkoeling. Bij temperaturen van boven de 10 graden Celsius zijn deze shirts perfect, dikker hoef je dan niet te gaan. Het vocht wat op het lichaam ontstaat wordt afgevoerd, waardoor je je fris blijft voelen.
Binnen de ‘Stay Cool’ categorie vallen verschillende type traingen. Ga je voor een lage intensiteit, zoals een wandeling of fietstocht, dan ga je voor een Cool Comfort shirt. Deze shirts hebben een normale pasvorm en een gemiddeld vochttransport. Ga je intensief trainen, zoals voetballen, wielrennen of hardlopen en liggen de temperaturen tussen de 10 en 30 graden, dan kun je beter kiezen voor een Cool Intensity shirt. Het vochttransport is optimaal en de pasvorm is strak. Komt de temperatuur boven de 35 graden uit, dan is een Mesh Superlight shirt een betere optie.
Be Active
Liggen de temperaturen tussen de -5 en de 15 graden Celsius dan is het al een stuk belangrijker dat je lichaam op temperatuur wordt gehouden. Dat is precies wat de Be Active shirts doen. Ze zijn sneldrogend, naadloos en voelen zacht aan.
Ook in deze categorie vallen verschillende shirts die op intensiteit in zijn te delen. Active Comfort draag je bij allround activiteiten met een lage intensiteit en temperaturen tussen de -5 en 10 graden Celsius. Het vochttransport van deze shirts is minder sterk dan die van de Active Intensity en Active Extreme. Deze laatste categorieën draag je bij lagere temperaturen (van tot -5 °C tot 10 °C) en hoge intensiteitstrainingen als hardlopen of crossfit en trainingen op topsportniveau.
Keep Warm
Is het echt winters weer en daalt de temperatuur tot onder het nulpunt, dan is verkoeling niet écht wat je zoekt. De Keep Warm categorie heeft dan ook shirts die isoleren. Ze zijn licht van gewicht, naadloos en zo ontworpen dat ze precies op de juiste plekken warmte geven.
Ga je niet heel intensief bewegen, maar wil je wel warm blijven, dan is een Wool Comfort shirt prima. Het shirt voert vocht af en houdt je tot temperaturen van -25 graden Celsius warm. Ga je wel actief bewegen bij zeer lage temperaturen, dan heb je een beter vochttransport nodig. Hiervoor kom je uit bij de Warm Intensity shirts. Deze Keep Warm categorie is vooral geschikt voor wintersporten, hardlopen en fietsen.
Meer dan de baselayer
Heb je de juiste baselayer gevonden, dan is het nog belangrijk dat je deze combineert met de rest van je lagen. Deze lagen zijn uiteraard alleen van belang als je buiten sport bij lage temperaturen. Over de basislaag draag je een isolerende middenlaag, oftewel midlayer. Dit is vaak een vest, gemaakt van technisch fleece, dat het zweet dat ontstaat naar de volgende laag of naar buiten transporteert.
Is het wat extremer weer met wind, hagel, regen of sneeuw, dan draag je nog een beschermende buitenlaag. Dit is een ademende jas of hardshell die wind- en waterdicht is. Combineer je deze drie lagen, dan weet je zeker dat je voor jezelf de beste omstandigheden voor een winterse outdooractiviteit hebt gecreëerd. Klaar om naar buiten te gaan!
Heb je je kleding op orde voor de wintersport, maar moet je nu nog werken aan je conditie? Lees dan deze tips om fit op de piste te staan. Ben je er nog niet helemaal uit wat je nou nodig hebt voor je wintersportvakantie? Kom dan langs in een van onze Wintersport Basecamp Stores. Of ga terug naar ons blog.
