Hoe kies ik wandelstokken

Wandel- of trekkingsstokken vangen de schokken op die je voeten normaal opvangen tijdens het klimmen of afdalen. Maar ook tijdens een gewone wandeling loop je met stokken een stuk prettiger. Zo belast je jouw benen en voeten minder en verdeel je het gewicht ook over je polsen, armen en schouders. Zeker wanneer je lange tijd of met extra gewicht loopt is het belangrijk om je knieën te ontzien. Bij smalle doorgangen en ongelijke terreinen geven de stokken je extra stabiliteit waardoor jij je snelheid kan behouden en veilig door de obstakels heen kan hiken.

 

Nordic walking stokken zijn een ander soort wandelstokken. Zo zijn deze vaak langer, is de stok niet opvouwbaar, hebben deze een ander handvat en zijn ze niet flexibel genoeg voor heuvelachtige terreinen. Nordic walking stokken zijn bedoeld voor een work-out in eigen land.

Ons advies

Wandeling

  • Standaard teller
  • Lock

 

 

Trekking

  • Opvouwbaar
  • Lock
  • Verstelbare lengte
  • Licht van gewicht

Bergwandeling

  • Verlengd handvat
  • Lock
  • Licht van gewicht
  • Wijde teller

De stappen voor het vinden van je wandelstokken

Om tot de juiste keuze te komen moet je de volgende vragen beantwoorden.

Stap 1

Activiteit

Wat ga ik doen?

Stap 2

Lengte

Welke lengte heb ik nodig?

Stap 3

Voorkeuren

Waar moet ik op letten?

Stap 4

Materiaal

Welk materiaal heb ik nodig?

Activiteit

Wat ga ik doen?

Welke wandelstok het beste voor jou werkt, ligt aan de activiteit waarbij je ondersteuning wil.

Wandeling

Wanneer je een dagje gaat wandelen, wil je misschien wel wat extra ondersteuning en stabiliteit. Zeker wanneer je je op een ruiger terrein begeeft of wanneer je al gevoelige gewrichten hebt. Met wandelstokken ben je stabieler en kun je het tempo er lekker inhouden.

Trekking

Bij een meerdaagse hike of trekking kom je waarschijnlijk uitdagende terreinen tegen en loop je lange stukken met (zware) bagage op je rug. Met een goed paar wandelstokken kun je de impact op je knieën verminderen en heb je een betere balans.

Bergwandeling

Bij het continu beklimmen en afdalen van een berg zijn wandelstokken een prettige toevoeging van je uitrustig. Zeker wanneer je een lange tocht door de bergen maakt. De stokken zorgen ervoor dat je minder energie verbruikt en ze geven je meer veiligheid. Helemaal wanneer je tijdens je klim sneeuw en ijs moet trotseren.

Stap 1

Stap 2

Stap 3

Stap 4

Lengte

Welke lengte heb ik nodig?

Om het meeste uit je stokken te halen is het belangrijk dat deze op de juiste lengte zijn afgesteld. Niet alleen moet je wandelstok de juiste lengte hebben voor jou, ook moet je wandelstok de juiste lengte hebben voor wat je doet. Zo wil je tijdens het afdalen van een berg meer lengte zodat je jouw rug goed recht kan houden. Tijdens een klim wil je om dezelfde reden een kortere stok. Je kan je stok tussen het wandelen, afdalen en klimmen in hoogte afstellen of je pakt de stok simpelweg lager beet. Hiervoor verleent een verlengd handvat zich goed. 

Stap 1

Stap 2

Stap 3

Stap 4

Voorkeuren

Waar moet ik op letten?

Wandelstokken kunnen een aantal verschillende eigenschappen hebben.

Lock

Veel wandelstokken zijn tegenwoordig uitgerust met een lock-mechanisme in het handvat. Voornamelijk de stokken van Leki staan hierom bekend. Dit systeem zorgt ervoor dat de polsband loslaat wanneer je stok vast komt te zitten tussen bijvoorbeeld rotsen. Zo heb je minder kans op polsblessures.

Verstelbare lengte

De meeste wandelstokken zijn telescopisch, oftewel in lengte af te stellen. Meestal op een twee- of drietal punten. Je hebt de keuze tussen een draaibaar vergrendelsysteem of een kliksysteem. Beide zijn sterk en makkelijk in gebruik, hoewel een kliksysteem langer meegaat en sneller in gebruik is.

Verlengd handvat

Wanneer je veel wisselt tussen bergopwaarts en afdalingen heb je niet de hele tijd zin om de lengte van je stokken aan te passen. Een verlengd handvat is dan ideaal doordat je de stok korter kan vastpakken tijdens je klim.

Gewicht

Hoe prettig het ook is om wandelstokken te hebben tijdens je hike, je wil niet dat ze te veel gewicht aan je uitrusting toevoegen. Bedenk voor jezelf dus goed wat je al meeneemt op je wandeling en hoeveel ruimte je nog hebt voor je stokken.

Opvouwbaar

Opvouwbare wandelstokken zorgen ervoor dat een wandelstok heel klein en compact mee te nemen is. In plaats van áán de tas kun je de stokken nu ín de tas meenemen. Het opvouwsysteem van wandelstokken werkt hetzelfde als tentenstokken en kunnen nog steeds telescopisch zijn. Wel hebben opvouwbare stokken meer zwakke plekken.

Schokdemping

Niet alle wandelstokken hebben schokdemping. Wandelstokken zijn wel allemaal zo gemaakt dat ze de trillingen opvangen, maar zeker wanneer je door ruige en harde ondergronden loopt zoals in de bergen, kan extra schokdemping erg prettig zijn.

Tellers

De teller (het ronde schijfje onderaan) zorgt ervoor dat je stok niet te ver de grond in zakt. Het is dan ook belangrijk dat de teller past bij de ondergrond waarop je loopt. De meeste wandelstokken komen met een standaard teller die geschikt is voor bosachtige ondergronden. Als je veel in een regenachtig klimaat wandelt of tussen rotsen, is een wijdere teller beter voor je grip. Als je veel in de sneeuw of op het ijs wandelt doe jezelf dan een plezier en voeg de juiste teller aan je wandelstok toe.

Stap 1

Stap 2

Stap 3

Stap 4

Materiaal

Welk materiaal heb ik nodig?

Goede wandelstokken bestaan uit aluminium of carbon. Beide materialen zijn licht in gewicht en sterk. Aluminium stokken zijn lager geprijsd dan carbon stokken. Wandelstokken van carbon zijn sterker en voornamelijk een stuk lichter. Hierdoor is dit voor backpackers vaak de beste keuze. Carbon stokken zijn wel minder flexibel dan een aluminium stok. Hierdoor zullen deze eerder breken wanneer ze flink worden verbogen.

Ons advies

Waar moet ik op letten bij het kopen?

Wandeling

  • Standaard teller
  • Lock

 

 

Trekking

  • Opvouwbaar
  • Lock
  • Verstelbare lengte
  • Licht van gewicht

Bergwandeling

  • Verlengd handvat
  • Lock
  • Licht van gewicht
  • Wijde teller