Veilig op wintersport: welke bescherming heb je nodig?
Veilig wintersporten met de juiste uitrusting en goede voorbereiding.
Van skihelmen en rugbeschermers tot pisteregels en lawine-uitrusting: we deken praktische tips waarmee je goed voorbereid de sneeuw in gaat.
Snel advies: zo ga je veilig op wintersport
Voor skiën en snowboarden is een goed passende skihelm een belangrijke basis. Aanvullende bescherming hangt af van je activiteit:
- Skiën: overweeg een rugbeschermer voor extra bescherming bij een val.
- Snowboarden: polsbeschermers, crashpants en een backprotector kunnen extra bescherming bieden.
- Freestyle: overweeg extra bescherming voor je rug, heupen en stuitje wanneer je sprongen en tricks oefent.
- Off-piste: in lawinegevaarlijk terrein zijn lawinepieper, sonde, schep én voldoende lawinekennis noodzakelijk. Naast de juiste veiligheidsuitrusting zijn lawinekennis en training vooraf onmisbaar als je off-piste gaat.
Welke bescherming heb je nodig tijdens het skiën of snowboarden?
Een valpartij zit in een klein hoekje. Met de juiste bescherming kun je het risico op bepaalde blessures beperken. Welke bescherming bij je past, hangt af van je ervaring, de activiteit en het terrein waarop je wintersport.
Skihelm: bescherming voor je hoofd
Een skihelm is een van de belangrijkste onderdelen van je wintersportuitrusting. Met een helm verklein je de kans op ernstig hoofdletsel bij een valpartij. Welke skihelm je kiest, hangt af van het type helm, de maat en jouw voorkeur. Controleer ook of hij voldoet aan de geldende veiligheidsnorm, zoals EN 1077. Heeft je helm een flinke klap gehad? Vervang hem dan, ook als je aan de buitenkant geen schade ziet.
Rugbeschermer en crashpants
Wil je je rug, heupen of stuitje extra beschermen tijdens het skiën of snowboarden? Dan kun je een rugbeschermer (backprotector) of crashpants overwegen. Vooral als je begint met wintersport, regelmatig valt of freestyletricks oefent, kan extra bescherming prettig zijn.
- Rugbeschermer: helpt de impact van een klap op je rug te verminderen. Je draagt hem onder je ski- of snowboardjas.
- Crashpants: een beschermende short met kussentjes rond je heupen, stuitje en bovenbenen. Deze helpen klappen op te vangen wanneer je op je zij of achterwerk valt.
Let bij beide producten op de pasvorm. Bescherming die verschuift of je bewegingen belemmert, is minder prettig tijdens het wintersporten. Houd er bovendien rekening mee dat een backprotector en crashpants veel klappen opvangen, maar niet alle blessures kunnen voorkomen.
Polsbeschermers, skibril en EHBO-set
Naast een skihelm en rugbeschermer zijn er nog andere spullen die bijdragen aan een veilige en comfortabele dag in de sneeuw:
- Polsbeschermers: bieden bij een val extra ondersteuning en bescherming aan je polsen. Let wel op dat je polsbeschermers compatibel zijn met je handschoenen.
- Skibril: beschermt je ogen tegen wind, sneeuw en uv-straling en helpt je om de piste goed te blijven zien. Kies een lens die past bij de lichtomstandigheden. Lees hier hoe je de juiste skibril kiest.
- EHBO-set: handig om kleine verwondingen onderweg te verzorgen. Kies een compacte set en bescherm de inhoud tegen vocht en extreme kou. Deze EHBO-kit is speciaal ontworpen voor sneeuw en de bergen.
Weke lawine-uitrusting heb je nodig buiten de piste?
Ga je buiten de gemarkeerde pistes skiën? Dan kun je te maken krijgen met lawinegevaar, verborgen obstakels en moeilijk bereikbaar terrein. Goede voorbereiding, uitrusting en kennis is dan extra belangrijk.
Ga je op pad in lawinegevaarlijk terrein? Dan hoort de lawinedrie-eenheid bij je standaarduitrusting. Deze bestaat uit een lawinepieper, lawinesonde en lawineschep. De drie producten vullen elkaar aan tijdens het zoeken en uitgraven van iemand die onder een lawine bedolven is.
- Lawinepieper (LVS): zendt een signaal uit waarmee andere wintersporters je onder de sneeuw kunnen lokaliseren. Tijdens een zoekactie gebruik je het apparaat om een bedolven persoon op te sporen.
- Lawinesonde: een lange, inklapbare stok waarmee je na het zoeken met de pieper de exacte locatie en diepte van een slachtoffer bepaalt.
- Lawineschep: gebruik je om iemand zo snel mogelijk uit de sneeuw te graven. Een stevige, geschikte lawineschep is hierbij belangrijk.
Iedereen in de groep draagt zijn eigen drie-eenheid en moet weten hoe deze werkt. Oefen regelmatig met het materiaal. Bij een lawine telt elke seconde.
Een lawinerugzak is een speciale rugzak met een ingebouwd airbagsysteem. Kom je in een lawine terecht, dan kun je de airbag activeren. Deze vergroot je volume, waardoor de kans kleiner kan worden dat je diep onder de bewegende sneeuw bedolven raakt.
Er bestaan verschillende systemen, bijvoorbeeld met een gaspatroon of een elektrisch opblaassysteem. Welk model bij je past, hangt onder andere af van het type systeem, het gewicht, de inhoud en je gebruik.
Belangrijk: een lawinerugzak vervangt nooit je lawinepieper, sonde of schep. Het vermijden van lawinegevaar blijft altijd de belangrijkste veiligheidsmaatregel.
Gebruik je een lawinerugzak met een gaspatroon? Controleer dan voor vertrek of het patroon geschikt is voor jouw systeem, correct geplaatst is en klaar is voor gebruik. Na activering moet een patroon, afhankelijk van het systeem, worden vervangen of opnieuw worden gevuld.
Controleer ook de instructies van de fabrikant. Sommige systemen hebben specifieke onderhouds- en controlevoorschriften.
Is je patroon aan vervanging toe? Lees hoe je bij Bever je lawinepatroon kunt laten vervangen.
Ga alleen off-piste met voldoende kennis en ervaring, bij voorkeur onder begeleiding van een gekwalificeerde berg- of skigids. Volg een lawinecursus, bijvoorbeeld de workshop lawinekunde van Bergsportreizen, en leer hoe je risico's beoordeelt. Veiligheidsmateriaal is onmisbaar in lawinegevaarlijk terrein, maar maakt een gevaarlijke situatie niet automatisch veilig.
Op de website van European Avalance Warning Services vind je actuele lawine informatie.
Veilig op de piste: drie tips voor vertrek
Je helm zit goed en je materiaal is gecontroleerd. Klaar voor de eerste afdaling? Bijna! Ook het weer, de pisteomstandigheden en andere wintersporters hebben invloed op je veiligheid. Met deze drie tips ga je goed voorbereid de piste op.
Controleer het weer en de pisteomstandigheden
In de bergen kan het weer snel omslaan. Waar je 's ochtends nog in de zon skiet, kan het 's middags sneeuwen of mistig worden. Dat heeft invloed op het zicht en de conditie van de pistes. Bekijk daarom elke ochtend het lokale weerbericht en pas je plannen aan als de omstandigheden daarom vragen.
Ga je buiten de beveiligde pistes? Controleer dan ook altijd het actuele lawinebericht en laat je adviseren over de lokale omstandigheden.
Ken de 10 FIS-pisteregels
Op de piste ben je niet alleen. Daarom heeft de internationale ski- en snowboardfederatie FIS tien gedragsregels opgesteld. Zo moet je rekening houden met andere wintersporters, je snelheid aanpassen aan de omstandigheden en voldoende afstand houden bij het inhalen.
Denk daarnaast ook aan anderen bij de skilift. Maak ruimte bij de uitgang en houd rekening met het niveau van de mensen met wie je op pad bent.
Kies een piste die bij je niveau past
Niet iedere afdaling is even moeilijk. Met kleuren geven skigebieden aan welke afdalingen geschikt zijn voor beginners en welke meer ervaring vragen. Zo kies je een route die aansluit bij jouw vaardigheden.
Wat betekenen de pistekleuren?
- Groen: een zeer eenvoudige piste voor beginners. Deze kleur wordt niet in ieder wintersportland gebruikt.
- Blauw: een relatief eenvoudige piste voor beginners die de basis onder de knie hebben.
- Rood: een moeilijkere piste met steilere of technisch uitdagendere stukken.
- Zwart: een moeilijke piste voor ervaren skiërs en snowboarders.
Let op: de betekenis van pistekleuren en de beoordeling van moeilijkheidsgraden kunnen per land en skigebied verschillen. Een blauwe piste in het ene gebied kan uitdagender zijn dan in het andere. In Noord-Amerika worden bovendien andere symbolen gebruikt.
Veelgestelde vragen
Een rugbeschermer is voor recreatieve wintersporters niet verplicht. Wel biedt hij extra bescherming bij valpartijen. Vooral bij freestyle, snowboarden of andere activiteiten waarbij je vaker valt, kan een rugbeschermer een goede aanvulling zijn. Controleer bij wedstrijden en specifieke activiteiten altijd de geldende regels.
Een goed passende helm is een belangrijke basis. Daarnaast kun je polsbeschermers, crashpants en een rugbeschermer overwegen, afhankelijk van je ervaring en de manier waarop je snowboardt.
Wat moet je controleren voordat je gaat skiën?
Controleer je helm, bindingen en overige uitrusting, bekijk het lokale weer en de pistecondities en kies een afdaling die bij je niveau past. Houd ook rekening met zicht, drukte en vermoeidheid.
Dat verschilt per land, regio en leeftijdsgroep. In sommige skigebieden gelden specifieke helmplichten. Controleer daarom vóór vertrek de actuele lokale regels. Ook waar een helm niet verplicht is, is het verstandig er een te dragen.
Een gewone skirugzak gebruik je om spullen mee te nemen, zoals extra kleding, eten en drinken. Een lawinerugzak heeft daarnaast een speciaal airbagsysteem dat je bij een lawine kunt activeren. Daarmee kan de kans op diepe bedelving afnemen. Het systeem vervangt geen lawinepieper, sonde, schep of lawinetraining.
Goed voorbereid de sneeuw in
Of je nu over de piste zoeft of met een gids de poedersneeuw opzoekt: met de juiste voorbereiding en bescherming geniet je met meer vertrouwen van je wintersport. Zorg dat je materiaal bij je plannen past, ken je grenzen en houd rekening met de omstandigheden op de berg.
Nog op zoek naar de juiste bescherming? Ontdek onze snowsafety-collectie of kom langs in een van onze wintersportwinkels. Onze Buitenexperts helpen je graag op weg.
Meer wintersportinspiratie
Bever.nl maakt gebruik van cookies. We gebruiken functionele en privacy-vriendelijke analytische cookies om onze website goed en veilig te laten werken. Deze gebruiken we altijd.
Accepteer je alle cookies, dan geef je toestemming voor het verzamelen en delen van persoonsgegevens en het gebruik van analytische, personalisatie en marketing cookies. De analytische cookies gebruiken we om bij te houden hoe onze website wordt gebruikt. Met personalisatie cookies kunnen we de website relevanter maken voor elke bezoeker, middels IP-adres en andere unieke kenmerken. De marketing cookies gebruiken we voor het personaliseren van advertenties. Deze data delen we met onze 11 partners.
Je kunt altijd je voorkeuren wijzigen. Dat kan via de cookie policy link onderaan alle pagina's.