7 tips om actief het nieuwe jaar in te gaan

Het is weer die tijd van het jaar: goede voornemens. Of je nu je kerstkilo’s eraf wilt werken, dry January ingaat na alle champagne of gewoon een actieve start van het jaar zoekt: naar buiten gaan is altijd een goed idee. We geven je 7 tips voor toffe buitenactiviteiten. Zo begin jij knallend aan 2022!

Ben je niet vies van een beetje modder en misschien zelfs sneeuw? Ga er lekker op uit op je mountainbike! Door heel Nederland vind je toffe routes, waarvan we er een paar verzameld hebben in dit blog. Ga over uitdagende tracks, pak pittige klimmetjes mee over smalle bospaden en vlieg naar beneden op snelle afdalingen. Het voordeel van mountainbiken? Je maakt het zo moeilijk als je wilt! Mountainbikeroutes hebben een handige kleurcode: groen (makkelijk), blauw (gemiddeld), rood (moeilijk) en zwart (zeer moeilijk). Er is dus altijd een route die bij jou en je niveau past.

Wil je een sportieve uitdaging aangaan in het nieuwe jaar? Dan heb je ‘m bij dezen gevonden. In het weekend van 13 mei 2022 vindt namelijk de eerste editie van Walk for KiKa plaats. Het doel van deze challenge is om de eerste 5 etappes van het Pieterpad in 2 dagen tijd te wandelen en hiermee sponsorgeld op te halen voor KiKa. We zijn supertrots dat Bever deze challenge samen met KiKa organiseert! Lees hier meer over de challenge en meld je aan.

Hardlopen is dé manier om je hoofd leeg te maken. Misschien nog wel fijner is rennen over onverharde paden. Denk niet dat je die trailrun op je sokken doet (figuurlijk, natuurlijk). Je lichaam moet namelijk wennen aan rennen op oneffen terrein. Je gebruikt andere spiergroepen, de ondergrond is minder gelijkmatig en lopen op een zachtere ondergrond vergt meer energie. Is het je eerste keer? Check dan onze Bever-gids voor trailrunnen. Ook handig: trailschoenen. Die zijn gemaakt voor onverhard terrein en bieden meer grip, steun en demping tijdens je run. Onze online keuzegids helpt je bij het kiezen van de juiste schoen. Of kom langs in een van onze winkels voor persoonlijk advies van een Buitenexpert en een 3D-voetanalyse!

Oké, dit is misschien een meerjarenplan. Er zijn inmiddels namelijk al 131 Klompenpaden in Nederland! Een korte uitleg voor wie niet bekend is met Klompenpaden. Dit zijn speciale wandelroutes in Utrecht en Gelderland die zoveel mogelijk over onverharde paden, boerenland en historische routes gaan. De paden variëren in lengte, hebben elk hun eigen charme en zijn goed gemarkeerd. De bijbehorende Klompenpaden-app heeft daarnaast een handige GPS-functie, die ook meteen de highlights op de route laat zien. Binnenkort verschijnt in de app ook een functie die je helpt bijhouden welke paden je hebt gelopen. Afvinken maar! Onze vijf favorieten hebben we trouwens hier voor je verzameld.

Shinrin-yoku betekent letterlijk ‘bosbaden’, oftewel: baden in het bos. Lees: je heel bewust en langzaam door het bos bewegen, terwijl je de omgeving in je probeert op te nemen. Zintuigen aan, hoofd uit, luidt het devies. Deze manier van wandelen is dan ook bedoeld als vorm van therapie. Het is bewezen dat na een tijdje wandelen tussen de bomen je bloeddruk en hartslag zakken, je stressniveau vermindert en je immuunsysteem en energielevel een boost krijgen. Als dat geen goede start van het nieuwe jaar is! Alles over Shinrin-yoku lees je in dit blog.

Wil je die vakantievibes nog even vasthouden? Ga dan winterkamperen. Juist in de winter is het heerlijk om de rust op te zoeken en te kamperen in de natuur. Bij winterkamperen is je uitrusting van levensbelang. Denk aan een goed isolerend matje, een warme slaapzak en thermokleding. En check van tevoren ook goed waar je naartoe gaat: niet alle campings zijn het hele jaar door geopend. Meer praktische tips voor winterkamperen hebben we voor je op een rij gezet in dit blog. Ook leuk: zoek naar een kampeerterrein waar je legaal een kampvuurtje mag stoken. Zo houd je het warm en extra gezellig! Vergeet ook niet je dagrugzak en thermosfles, zodat je er tijdens je kampeeravontuur lekker op uit kunt.

Actiever wordt het niet! Organiseer met je eigen gezin of huisgenoten de Olympische Winterspelen. Hoe dan? Door bijvoorbeeld verschillende rondes buitenspellen te spelen. Denk aan Kubb, XL Jenga, een ringwerpspel, reuze-mikado en KanJam (dat spel met een frisbee). En als je eindigt met warme chocolademelk en kaiserschmarrn is het bijna wintersport, toch? ;)

Elke dag staan onze Buitenexperts voor je klaar in onze winkels. Ze voorzien je graag van persoonlijk advies en helpen je bij het kiezen van producten die precies passen bij jou en je avonturen. Want met de juiste producten geniet je nóg meer van buiten! Op zoek naar meer buiteninspiratie? Check ons blog en volg ons op Facebook en Instagram.