vrouw met een rugzak draait zich om naar de zon

Backpack kiezen: welke rugzak neem je mee?


Dit artikel is onderdeel van onze serie De basics: backpacken.


Voor elk buitenavontuur een goede rugzak kiezen, vraagt wat aandacht. Want hoe kies je welke rugzak aansluit bij je plannen?  Daar helpen wij je bij! In deze keuzehulp lees jewaar je op let bij het vinden van een nieuwe backpack. Zo neem je jouw bagage op een comfortabele manier mee.

Bij het kiezen welke rugzak jij nodig hebt, kijk je naar het volume, de pasvorm en andere eigenschappen. Snel advies lees je onderaan deze pagina.

Een goede rugzak voor elke activiteit

Wil jij snel op pad? Snappen we! Hieronder vind je in het kort welke rugzak goed past bij jouw plannen. Gebaseerd op jouw activiteit raden we een type backpack aan.

Als je voor een dagje op pad gaat, heb je veel minder nodig dan voor een meerdaagse tocht. Je hebt dus ook geen grote rugzak nodig. Bij het kiezen van een dagrugzak let je op andere factoren. 
Ga voor: een rugzak van maximaal 30 liter.
Lees hier onze keuzehulp voor dagrugzakken.

Bij een meerdaagse trektocht waarbij je in hutten of hostels slaapt, is het belangrijk dat je rugzak comfortabel zit. Je neemt bijvoorbeeld kleding, toiletspullen en andere items mee.
Ga voor: een tourrugzak van 35 tot 55 liter.
Belangrijk: comfort, ventilerend rugpand, optie tot het toevoegen van een drinksysteem.

Tijdens het backpacken neem je al je bagage mee op je rug. Ook reis je regelmatig naar nieuwe bestemmingen. Het benodigde volume verschilt sterk per duur en bestemming van je reis.
Ga voor: een rugzak van 55 tot 70 liter (afhankelijk van je reis) met flightbag en slotje.
Belangrijk: makkelijk te organiseren, extra rugzakje voor dagtochten.

Bij een langeafstandswandeling of expeditie vraag je veel van je rugzak. Je moet veel mee kunnen nemen én je moet de tas veel dragen tijdens het wandelen. 
Ga voor: een trekkingpack van minimaal 70 liter met veel afstelmogelijkheden.
Belangrijk: goede gewichtsverdeling, stevigheid, voldoende ruimte.


In 4 stappen een geschikte rugzak kiezen

Tijdens het kiezen van de perfecte rugzak kijk je naar verschillende factoren. Aan de hand hiervan vind je snel welke backpack het beste aansluit bij jouw wensen en ben jij klaar voor een nieuw avontuur!

Hoeveel moet je meenemen?

Een dames- of herenrugzak?

Zit de rugzak goed?

Wat is verder belangrijk?



1. Grootte van de rugzak

Om het juiste volume te bepalen, bedenk je hoeveel spullen je mee gaat nemen. Dit hangt af van de duur van je reis, het seizoen waarin je reist en of je kampeert met je tent. Lees hier wanneer je welk volume nodig hebt!

Rugzakken van 35 tot 55 liter:

Een backpack met een inhoud tussen de 35 en 55 liter is ideaal voor een reis van 2/3 weken. Dit noemen we een tourrugzak. Je neemt niet al te veel spullen mee en overnacht in bijvoorbeeld een hostel of berghut. Let op: ga je naar een winters gebied? Dan kun je het beste kiezen voor een rugzak van 55 liter. Ga je langer weg, maar naar een warm gebied? Ook dan kun je meestal kiezen voor dit volume: zomerkleding neemt weinig ruimte in beslag.

Rugzakken van 55 tot 70 liter:

Ga je voor langere tijd op pad? Dan heb je meer ruimte nodig. Voor reizen van een paar maanden raden we een rugzak met een volume van ongeveer 55 tot 70. Dit formaat is geschikt als je veel reist en je spullen graag georganiseerd houdt. Je kunt veel meenemen en je bagage is goed te organiseren door de compartimenten. Gebruik je de rugzak voor een trektocht en neem je ook je kampeerspullen mee? Dan kun je met dit volume spullen voor een ruime week meenemen.  

Rugzakken van 70 liter of meer

Voor lange trekkingen door koud gebied of expedities, heb je een grote backpack nodig. Je hebt veel materiaal mee: je kampeerspullen, voldoende eten en drinken, reservekleding, EHBO-kit, etc. Check hier onze volledige paklijst voor een trekking. Let op: voor het dragen van zo'n grote backpack heb je een goede conditie nodig. Het gewicht van een volle backpack loopt als snel op tot 20 kilo of zelfs meer.


Hoeveel liter backpack heb je nodig?

Houd er rekening mee dat dit slechts algemene richtlijnen zijn. De keuze van jouw volume hangt uiteindelijk af van je persoonlijke wensen en reisstijl. Er is dus geen standaard formule die voor iedereen werkt. Als jij graag met weinig spullen op pad gaat, kun je een kleine backpack kiezen. Fanatieke thru-hikers gaan op zoek naar een zo licht mogelijke backpack: ongevuld een gewicht van 1, maximaal 1,5 kilo. Maar als jij elke dag schone kleding draagt of je camera mee wilt nemen, heb je waarschijnlijk een grotere en zwaardere backpack nodig. 


2. Rugzakken voor dames en heren

Sommige rugzakken zijn speciaal ontworpen voor vrouwen of mannen. Dit heeft te maken met de gemiddelde lichaamsbouw van dames en heren. Hier zijn genderspecifieke rugzakken op ontworpen. Een backpack voor dames is korter en breder dan een herenvariant. Daarnaast lopen de schouderbanden meer naar buiten, terwijl die bij heren recht naar beneden lopen. 

 

Let op: voor langere vrouwen kan een herenrugzak juist een goede keuze zijn, terwijl kortere mannen juist kunnen kiezen voor een damesrugzak. Lees in dit blog meer over waarom je kunt kiezen voor een backpack voor dames


3. Pasvorm

We benoemden het al: het is belangrijk dat je rugzak goed zit en aansluit bij je lichaamsvorm. Je kunt je backpack afstellen, maar de basis moet goed zijn.  Hiervoor kijken we naar de lengte van het rugpand en de aansluiting van de schouderbanden. Door te kiezen voor een rugzak met de juiste pasvorm, ga je zo comfortabel mogelijk op pad. 

 

Weet je niet zeker of je backpack op de juiste manier is afgesteld? Kom dan langs in één van onze winkels. Hier kunnen onze Buitenexperts ervoor zorgen dat je rugzak goed is afgesteld, voordat jouw avontuur gaat beginnen. Of ga zelf aan de slag met onze tips voor het afstellen en inpakken van je rugzak

man loopt met een grote rugzak

4. Overige eigenschappen

Verder zijn er nog een aantal andere zaken waar je op kunt letten. Zo weet je zeker dat de rugzak die jij kiest volledig aansluit bij jouw wensen. 

  • Met regenhoes: als je verwacht regelmatig door de regen te lopen, kan een regenhoes erg waardevol zijn. Zo blijft je rugzak én de inhoud volledig droog. Vaak kun je de regenhoes in een apart vakje van de tas bewaren. 
  • Zakken op de heupband: bewaar belangrijke spullen en snacks in de zakken op de heupband zodat je er makkelijk bij kunt. Zo hoef je niet de hele tijd je trekkingpack af en om te doen. 
  • Geschikt voor drinksysteem: als jij lange afstanden gaat afleggen met je rugzak om, wil je deze niet elke keer afdoen. Daarom is het toevoegen van een drinksysteem een goed idee. Je blijft goed gehydrateerd tijdens het wandelen, wat zeker tijdens zomerse tochten erg belangrijk is.
  • Wandelstokken bevestigen: op vlakke stukken is het prettig om je wandelstokken even aan je rugzak te hangen en je handen vrij te hebben. Sommige rugzakken hebben hier een speciaal lusje voor. 
  • Ritsopening aan de voorkant: als je makkelijk bij je spullen wilt komen, is een ritsopening aan de voorkant erg handig. Zo houd je je backpack netjes gestructureerd en vind je snel wat je nodig hebt!

Lang verhaal kort: een goede rugzak kiezen

Bij het kiezen van een nieuwe rugzak let je op verschillende factoren: hoeveel je meeneemt, de duur van je reis, het seizoen en je lichaamsvorm. Om zeker te weten dat je rugzak goed past, is het slim om deze in de winkel te passen. We zetten alles nog even op een rijtje:

  • Hoe hoger het volume, hoe meer je mee kunt nemen en hoe zwaarder je rugzak wordt
  • Als je zelf je kampeerspullen meeneemt, heb je een grotere backpack nodig
  • Als je naar een winters gebied gaat, heb je een grotere backpack nodig
  • Een damesrugzak is speciaal ontworpen voor vrouwen en is vaak korter en breder
  • De pasvorm is erg belangrijk voor het draagcomfort van je rugzak: passen in de winkel dus!
  • Overige eigenschappen zijn vooral afhankelijk van je persoonlijke voorkeur

Advies nodig? Kom langs in onze winkel

Twijfel je over bijvoorbeeld de pasvorm of het volume? Kom dan eens langs in één van onze winkels. Onze Buitenexperts hebben bergen aan ervaring en helpen je graag. Zo weet je zeker dat je met een geschikte rugzak op pad gaat! Daarnaast denken ze mee over wat je verder nodig hebt, zoals bijvoorbeeld packing cubes of een regenhoes. En vergeet niet om je rugzak goed te onderhouden, zodat je er langer plezier van hebt.  


Meer inspiratie



Door Laura Heemskerk • Bijgewerkt 16-04-2025

Cookies voor jouw ervaring

Bever.nl maakt gebruik van marketing, analytische en functionele cookies en vergelijkbare technologieën. We gebruik je cookies onder andere om advertenties te personaliseren. Ook derden en sociale netwerken kunnen cookies plaatsen via onze website. Als je op “accepteren” klikt, ga je hiermee akkoord. Je kan voorkeuren ook wijzigen en wij slaan jouw keuze twee jaar op. Direct je keuze wijzigen? Dat kan via de cookie policy button onderaan alle pagina's.